如何平息自己的情绪风暴？

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	如何平息自己的情绪风暴？
	张兆利
刊名	心理与健康
	2021-11-11
期号	11 页码:78-79
关键词	情绪风暴情绪失调
ISSN号	1005-7064
产权排序	1
英文摘要	你是否有过这样的感受:工作强度大,总担心哪个环节出错把任务搞砸了;岗位竞争激烈,随时面临着裁员、减薪的问题;公司效益不佳,担忧有倒闭的风险;突然进入一个全新的领域,立刻上手没接触过的工作,内心特别没把握……这些情况都会使我们产生紧张感,如果紧张感过于持久,可能就会使我们出现焦虑、烦躁、抑郁、不安等负性情绪,严重者甚至发展成病理性问题。
语种	中文
内容类型	期刊论文
源URL	[http://ir.psych.ac.cn/handle/311026/40908]
专题	中国科学院心理研究所
作者单位	中国科学院心理研究所
推荐引用方式 GB/T 7714	张兆利. 如何平息自己的情绪风暴？[J]. 心理与健康,2021(11):78-79.
APA	张兆利.(2021).如何平息自己的情绪风暴？.心理与健康(11),78-79.
MLA	张兆利."如何平息自己的情绪风暴？".心理与健康 .11(2021):78-79.